Outubro Rosa: Conheça 3 dicas para combater o Câncer de Mama

O mês de outubro traz um lembrete fundamental para a sociedade: A prevenção contra o câncer de mama. Esse tipo de câncer costuma ser o que mais ataca mulheres e, por isso, a conscientização populacional faz toda a diferença para salvar vidas. Confira abaixo algumas dicas que separamos para você:

Fazer o exame do toque

Esse exame é simples e prático de ser feito. Em frente ao espelho ou durante o banho, coloque a mão atrás da cabeça e com a outra faça movimentos circulares usando a ponta dos dedos no seio do braço levantado e analise se há alguma anomalia nas mamas, como alteração de tamanho, nódulos ou secreção. Alterne essa mesma ação no outro lado. Ao notar algo suspeito, se dirija a um médico para atendimento.

Faça a mamografia

O exame da mamografia detecta com precisão os indícios de câncer que o exame do toque pode não detectar. Por isso, é necessário, no máximo estar fazendo anualmente a mamografia para a prevenção e tratamento da doença. O exame é recomendado ser feito a partir dos 40, mas mulheres que tenham histórico familiar de câncer de ovários/mama na família podem fazer antes de acordo com a recomendação médica.

Hábitos saudáveis fazem toda a diferença

Pesquisas apontam que atitudes saudáveis, como beber muita água, boa alimentação, sono regulado, não fumar, evitar excesso de bebidas alcoólicas e prática de exercícios físicos ajudam significativamente para prevenir o surgimento de canceres. Lembre-se: ter um corpo saudável é sempre o primeiro passo para evitar qualquer doença.

Seja um aliado nessa campanha pela saúde feminina.

Fontes: Magscan, Mustela, Clínica Viver de Imagens médicas (Youtube), Hospital Nove de Julho